«Чем больше ешь, тем больше хочется» – врач рассказала, какие риски для здоровья несет скрытая соль
В последнее время без соли практически не могу есть нормальную едуПыталась себя ограничивать - вчера сорвалась и сгрызла треть! Не смейтесь только Это какое-то заболевание у меня или недостаток витаминов? У Вас кожу не стягивает после умывания?
Эксперты Всемирной организации здравоохранения подсчитали, что большинство людей потребляет слишком много соли — примерно вдвое больше, чем надо. Как конкретно они будут следить за тем, чтобы именно вы не съели больше положенного, пока непонятно, но ясно одно: солить надо в меру. Что за рекомендованные нормы, в каких продуктах есть соль, но вы об этом не догадываетесь, и почему нельзя обойтись совсем без соли, нам рассказали диетологи. Взрослому человеку, по данным Роспотребнадзора, в день нужно получать 1,3—1,6 грамма натрия. Без него невозможна нормальная работа организма. Сбалансированное содержание натрия зависит от правильной работы почек.
Вызова не принимаются! Большинство жителей планеты за сутки съедает почти в раза больше. При этом немногие задумываются, чем чревато непомерное увлечение соленым.
