Баскетбольный щит своими руками
Дарья Князева. Спортивный зал может показаться лабиринтом, в котором легко заблудиться среди многообразия тренажеров. Но на самом деле большинство залов устроены одинаково: в них выделяют несколько зон, в каждой из которых спортивный инвентарь собран специально для определенных видов тренировок. Например, в силовой зоне можно заниматься на тренажерах, которые задействуют только конкретные группы мышц. Расскажем, как устроен спортивный зал и чем будут полезны разные тренажеры. Подберите подходящую одежду.
Успех спортсмена зависит от систематичности тренировочного процесса. Многие слышали про выдвинутую успешными спортсменами аксиому, которая гласит про десять тысяч часов и неминуемый прогресс в любом виде спорта. Действительно существует такая закономерность ведь наш организм не только в целом учится работать в новых для себя условиях, но и в частности развиваются специфические навыки. Так при постоянных баскетбольных тренировках у спортсмена улучшаются: физические показатели - выносливость, сила, скорость, гибкость; умственные показатели - реакция, скорость принятия решений; специфические показатели - положение рук и ног, бросок, дриблинг, обыгрыш, командные взаимодействия. Развитие части навыков мы можем контролировать самостоятельно, тогда как на прогресс другой части повлиять может только время и та физическая база, которая у нас есть. Мы привыкли проводить тренировки в баскетбольных залах.
- На какие зоны обычно разделен спортивный зал
- Александр Лютиков попросил Евгения объяснить, каким образом в его руках оказалась такая штанга.
- Рассматривая систематизирование тренировок для новичков и профессионалов, мы довольно часто возвращались к необходимости проведения дополнительных мер, позволяющих контролировать прогресс. Одним из таких методов может стать введение такой вещи, как дневник тренировок.
- Ралина Фатихова Загадки про виды спорта и спортивный инвентарь.
- Похожие материалы
- Расширенный поиск.
- Дартс — эта игра настолько полюбилась всему миру, что быстро выросла из развлечений уровня «местный паб» до масштабных соревнований.
- Если вы или ваши дети очень любите скейтбординг, почему бы не построить рампу для катания прямо у себя на даче?
Уважаемые члены клуба! Пожалуйста, обратите внимание, что Поздравляем победителей традиционного Весеннего первенства клуба по плаванию среди детей от 5 до 14 лет! Девочки лет: 1.
Похожие статьи
- Нетрадиционно физкультурное оборудование в детском саду
- Контрапертурная акустика - Контрапертурные акустические системы » Мир вокруг нас
- Как сделать моцареллу в домашних условиях видео - Сыр в домашних условиях: рецепты Как сделать самой
- Вязание на однофонтурной машине для детей - Модели для женщин » Школа машинного вязания