Сон. почему мы спим и как нам это лучше всего удается

Казалось бы, чего нового можно сообщить о сне современному человеку? Спать полезно для здоровья, во сне улучшается память, не спать вредно, от этого умирают.

Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается

В книге немецкого нейрофизиолога и популяризатора науки Петера Шпорка рассматриваются вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Практика показывает, что почти все пациенты психиатров, а также люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном.

Тема сна меня интересует давно. Я уже пару лет мечтаю перестроится в жаворонка. Пока тщетно. Когда начинала эту книгу, думала- какая тонкая, сейчас я её быстренько прочитаю.

Незаметно у них накапливается значительный дефицит сна. И тогда обычного послеобеденного снижения активности вполне достаточно, чтобы водителем овладела опасная сонливость. Что делать в таких случаях, выяснили в г. Поскольку бодрящие свойства кофеина проявляются лишь через полчаса, уснуть удается без проблем. Петер Шпорк.

Похожие статьи

• Тряпочки на волосы прабабушкин рецепт
• Орнамент для вышивки полотенец
• Паштет из куриной печени лучший рецепт - Печеночный паштет (71 рецепт с фото) - рецепты с
• Как закрепляю нитку при вышивании крестиком - Пинетки, носки, тапочки Вязание крючком, схемы вязания