ТОП-15 упражнений с гантелями
Предлагаем вам познакомиться с полезным материалом по комплексной тренировке мышц с помощью классических гантелей. Мы собрали лучшие упражнения с гантелями на все группы мышц, которые вы сможете выполнять в домашних условиях и добиться видимого результата. Статья будет полезна тем, у кого нет возможности регулярно посещать тренажерный зал, но хочется построить крепкое тело и всегда держать себя в тонусе.
10 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного зала
Сегодня мы будем говорить про дельтовидную мышцу и лучшие упражнения на плечи, потому что именно они формируют тот мощный рельеф мужских плеч, который так нравится девушкам. И те красивые точёные плечи девушек, благодаря которым выравнивается осанка, поднимается выше грудь, шея визуально кажется длиннее, а походка становится королевской. И это особенно притягивает взгляды мужчин. Девушки иногда переживают, что, выполняя упражнения на плечи с гантелями, они накачают слишком большие мышцы.
Грант - спортивный нутрициолог и сертифицированный тренер по силовым тренировкам. Он имеет несколько дипломов аспирантуры по специальностям «Питание» и «Силовые тренировки». Он также получил магистерскую степень в области спорта и спортивного питания, проявляя особый интерес к протеину.
