-min.png "Будет несладко: как отучить ребёнка есть много сахара — Ozon Клуб")
Ребенок ест много сладкого
Есть много сладкого — вредно. А дети его любят. И вот каждый прием пищи превращается в борьбу за то, чтобы ребенок съел хоть что-то полезное, а не третью шоколадку. В ход идут разные меры: от угроз и запугиваний «Будешь есть сладкое — внутри все слипнется», «От сладкого толстеют» до подкупа «Если съешь весь суп — получишь две конфеты». Вместе с психологом, специалистом по расстройствам пищевого поведения Екатериной Тетерниковой разбираем несколько распространенных способов говорить с детьми о сладком и предлагаем альтернативы.
Для начала постарайтесь исключить из рациона продукты, содержащие скрытый сахар, и сладкие напитки газировка, соки. Не поощряйте и не наказывайте ребенка едой. Зачастую взрослые сами делают из сладкого объект для манипуляций. Особенно не стоит награждать ребенка сладким за то, что он хорошо поел. Установлено, что дети, которым после еды предлагают десерт, более склонны к перееданию. Готовьте дома вместе с детьми, в том числе и сладкое.
- Почему есть много сладкого вредно
- Ребенок хочет сладкого и жить не может без конфет. Стоит ли беспокоиться по этому поводу?
- Хорошие родители всегда пристально изучают рацион детей, стараясь, чтобы меню было сбалансированным. У каждого человека свои индивидуальные предпочтения и потребности в еде.
- Мы все знаем, что дети обожают сладости, и в нашем обществе их предлагают на каждом шагу.
И для детей, и для взрослых сладкое — это хорошо, но всего хорошего должно быть в меру, убеждена Ольга Владимировна Васюкова, детский эндокринолог, к. Сколько сахара можно есть в день, чем может обернуться желание бабушек и дедушек побаловать малыша сладостями, почему у детей возникает сахарный диабет 2 типа и как помочь ребенку с таким заболеванием — подробности в видео. Новая пара в рубрике «Доступная альтернатива — простые и полезные отечественные продукты».
